Δραματοθεραπεία & Δημιουργική/Βιωματική Συμβουλευτική: Σώμα, Νους & Φαντασία
Δραματοθεραπεία (Drama Therapy – Jungian & Trauma-Informed)
Η δραματοθεραπεία αξιοποιεί το θέατρο, τη φαντασία και την ενσώματη έκφραση ως θεραπευτικά εργαλεία. Σε ένα ασφαλές «θεατρικό πεδίο» μπορείς να φέρεις στη σκηνή εσωτερικούς ρόλους, σχέσεις ή μνήμες, να τους δώσεις φωνή και να τους δεις με νέο βλέμμα.
Δεν πρόκειται για υποκριτική· πρόκειται για ανακάλυψη και βίωμα. Το σώμα και η δημιουργική δράση λειτουργούν σαν γέφυρες προς το ασυνείδητο, φέρνοντας στην επιφάνεια όσα έμεναν σιωπηλά.
Η δουλειά μου είναι Jungian-informed – εμπνέεται από τα αρχετυπικά μοτίβα που όλοι κουβαλάμε (όπως η Μητέρα, η Σκιά, ο Σαμποτέρ), τα οποία συναντάμε βιωματικά μέσα από αφήγηση, σύμβολα και ρόλους. Είναι επίσης trauma-informed: σέβεται τον ρυθμό σου, αναγνωρίζει τα όρια του νευρικού συστήματος και δημιουργεί ασφάλεια για την επεξεργασία δύσκολων εμπειριών.
Δημιουργική & Βιωματική Συμβουλευτική (Health Psychology – CFT – IFS)
Η συμβουλευτική που προσφέρω είναι εκλεκτική, επιστημονικά θεμελιωμένη και πάντα προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες. Δεν αφορά την παροχή έτοιμων απαντήσεων, αλλά τη δημιουργία ενός συνεργατικού χώρου αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης.
Βασικοί άξονες:
Health Psychology (Ψυχολογία Υγείας): Εξετάζουμε πώς το στρες, οι συνήθειες, οι σχέσεις και οι πεποιθήσεις επηρεάζουν την ψυχική και σωματική ευεξία. Δουλεύουμε σε στρατηγικές που ενισχύουν την ανθεκτικότητα και προάγουν μια πιο υγιή, ισορροπημένη ζωή.
Compassion Focused Therapy (CFT): Καλλιεργούμε τη συμπόνια ως ψυχικό «μυ» που δυναμώνει με εξάσκηση. Μαθαίνεις να στέκεσαι απέναντι στον εαυτό σου με φροντίδα, να αντιμετωπίζεις τον εσωτερικό Κριτή χωρίς να πληγώνεσαι και να αντλείς θάρρος από τη συμπόνια, όχι μόνο από τη δύναμη.
Internal Family Systems (IFS-informed): Αναγνωρίζουμε ότι ο ψυχικός μας κόσμος δεν είναι ενιαίος, αλλά αποτελείται από διαφορετικά κομμάτια. Κάποια είναι προστατευτικά, άλλα τραυματισμένα, άλλα δημιουργικά. Δεν τα αλλάζουμε – τα ακούμε. Όταν το κάθε κομμάτι βρει χώρο, ο αυθεντικός Εαυτός αναδύεται φυσικά ως κέντρο ισορροπίας.
Η συμβουλευτική είναι «βιωματική» γιατί δεν μένει στη θεωρία. Μέσα από δημιουργικές τεχνικές (θεραπευτική γραφή, αφήγηση, σωματικές ασκήσεις, συμβολικές εικόνες) το βίωμα γίνεται εργαλείο αλλαγής. Η αλλαγή δεν μένει στο επίπεδο της σκέψης, αλλά εγγράφεται στη μνήμη του σώματος και στον τρόπο που σχετίζεσαι με τον εαυτό και τους άλλους.
Τι μπορείτε να επιλέξετε
Ατομικές συνεδρίες για προσωπική ανακάλυψη.
Ομαδικές συνεδρίες για κοινή εμπειρία και στήριξη.
Πού θα με βρείτε
– Βασιλίσσης Όλγας 111, Θεσσαλονίκη
– Ινστιτούτο Επίνειο, Καλαμαριά
Τηλ: 6973037860
mail: deskalai@yahoo.com
Αν θέλετε να ξεκινήσετε, είμαι εδώ να περπατήσουμε μαζί αυτό το μονοπάτι.